Доброго утра ☀️

А это дыхание в своей практике

Я использую в двух случаях:

когда мне нужно очень быстро набрать энергии⚡️

И когда я хочу быстро войти в

расширенное состояние сознания💫

Дыхание со звукоформами

Это дыхание связное, быстрое

и глубокое. При этом на выдохе

произносятся следующие звуки

X - С - Ш

(по три раза)

Один цикл дыхания выглядит следующим образом:

X-X-X

C-C-C

Ш - Ш - Ш

И так несколько десятков циклов

После этого вы можете перейти к обычному дыханию или войти в более глубокий

процесс со спонтанным дыханием✨

Делитесь ощущениями в комментариях💬

Около минуты

28 августа 2023