51 подписчик
Доброго вечера, друзья!
Давайте сейчас сделаем вдох, выдох и прислушаемся к себе, к своим чувствам.
Что вы сейчас чувствуете?
Я чувствую радость, ликование. У меня получилось продвинуться в одном важном деле.
А на какую одежду похоже ваше настроение?
Какого она цвета?
Нравится ли вам эта одежда?
Что вам хочется делать в ней?
Моё настроение похоже на лёгкое, воздушное платье светло-голубого цвета с крыльями, как у стрекозы.
Мне нравится мой наряд.
Он слегка касается тела, нежно и легко.
В этой одежде мне хочется танцевать и летать.
Если вам тоже нравится ваша одежда, то оставьте её.
Если нет, то снимите и оденьте такую, в которой будет хорошо.
А сейчас предлагаю заняться планированием дел на следующую неделю.
Для тех, кто присоединился недавно, напоминаю, что не стоит брать на себя очень много важных дел в один день.
Слишком большая нагрузка приводит к быстрому выгоранию и к потере сил и желания делать что либо вообще в дальнейшем.
Лучше планировать по одному важному делу в день.
Если дело очень большое, то разделите его на множество маленьких.
Так будет проще и удобнее. Не будет возникать саботажа.
А ещё стоит помнить о том, что важно поддерживать свой уровень энергии. Быть в ресурсном состоянии.
Подумайте чем вы себя порадуете, сделав какое-то важное дело?
Ожидание получения чего-то приятного даст вам дополнительный всплеск энергии через гормон счастья дофамин.
Величина поощрения должна быть равноценна затратам энергии на важное дело.
Не обязательно это должно быть что-то материальное.
Наградой может служить прогулка, общение с приятным человеком, просмотр фильма, прослушивание музыки, медитация или ещё что-то.
На этой неделе я планирую заниматься огородом. В качестве поощрения у меня будет урожай.
Ещё я хочу продолжить делать сувениры для продажи в сувенирной лавке. В качестве поощрения у меня будет радость и материальное вознаграждение.
А также планирую продолжить изучать работу с криптовалютой. В качестве поощрения у меня будет дополнительный заработок.
Ещё хочу делать комплекс упражнений для профилактики здоровья.
В качестве поощрения у меня будет хорошее самочувствие.
И, конечно же, я буду продолжать писать ежедневные посты.
В качестве поощрения для меня будут ваши лайки и комментарии.
А также хорошее настроение!
Ну а теперь предлагаю послушать красивую вечернюю мелодию, чтобы замедлить биоритмы перед сном:
Если вам понравился пост, то поставьте лайк, мне будет приятно.
Добрых снов и до встречи!
2 минуты
27 августа 2023