8256 подписчиков
Помните я рассказывала, что перестала себя ругать? Следом за этим у меня случилась интересная побочка.
Я стала себе нравиться. Не специально или как-то особенно. Просто вдруг нравиться.
Почувствовала я это на контрасте после нескольких лет селфшейминга и постоянного самоабъюза.
И вот вдруг я иду по улице и понимаю, что себе нравлюсь. И мне нравится это необычное чувство. Я впервые понимаю, что же чувствовала та невероятно красивая женщина из фильма “Под солнцем Тосканы”, которая ела мороженое так, как никто другой больше. Которая наслаждалась каждым мгновением и собой.
Следом за этим необычным чувством мне захотелось себя баловать, наряжать, в целом о себе заботиться.
Выходит, что все это раньше не работало, как бы я ни старалсь и не подключала практики осознанности. Да, результат от психологических упражнений был, но он также быстро исчезал и я снова скатывалась в яму, где всему виной всегда была я сама.
Виной всему тому, что я же сама себе и придумала.
А тут все получается само. Просто так теперь есть. И вместе с этим ощущением я слышу все больше о том, что я красивая.
И все больше думаю, как это невероятно просто работает. Нужно было сфокусировать свои усилия на работу с внутренним, постоянно осуждающим голосом.
Теперь, когда он приходит (а он приходит), я знаю, что это “радио” будет играть еще долго. Я принимаю это, но воспринимаю как назойливый фон.
А иногда материализую своего критика и просто говорю — иди отсюда на х//й, у меня здесь меня не ругают.
И он (а точнее она) теряет свою силу. Силу, с которой она меня уничтожала много много лет.
Так все просто, оказалось.
1 минута
27 августа 2023