294 подписчика
Что такое психологическая помощь? Простыми словами, это когда психолог помогает тебе понять и справиться с разными чувствами, мыслями и проблемами. Причем и с которыми ты уже успел столкнуться, и с теми, чего опасаешься в будущем. А возможно и проживаешь - здесь и сейчас. Психолог выслушает тебя, поможет разобраться в том, что происходит внутри твоей головы и сердца. Он дает советы или стратегии, как лучше справиться. Психолог поддержит тебя и поможет найти пути решения, чтобы ты умел лучше справляться с жизненными ситуациями.
Чтобы от психологической помощи ты ощутил результат, важно помнить обратить внимание:
1) Подходит ли конкретно этот психолог тебе и твоему запросу? Комфортно ли с ним, откликается ли его подход и стиль ведения диалога, совпадаете ли вы по темпу мышления.
2) Чем серьезнее и глубже запрос, тем больше надо быть готовым к основательной и длительной работе. Что "ломалось" много лет, то сложновато "починить" за пару сессий с психологом.
3) Какая у тебя личная мотивация? Когда приходишь к психологу осознанно и с целью реально себе помочь - то все сработает. А если тебя привели или ты сам с долей скепсиса, то помочь будет гораздо сложнее.
4) Ориентируйся на время. Ситуативные запросы можно порешать ,в принципе, за 1-2 сессии. А вот что-то более основательное - это работа в долгосрок, плюс-минус. Потому что... смотри п.2.
5) Присматривайся к разным методикам. Если твоей подруге помог гештальт, например, то еще не факт, что он зайдет и тебе. Поэтому пробуй ,изучай - и ты обязательно встретишь самый кайфовый подход для твоих дел.
1 минута
28 августа 2023