2388 подписчиков
Курица по-индийски
В Клубе снижения веса Lalavita мы стараемся знакомить участников с новыми вкусами.⠀
Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 270 ккал.
Видеорецепт здесь
Состав:⠀
Филе куриное – 400 гр.
Лук – 1 шт.
Груша большая – 1 шт. (желательно сладкая)
Сливки 10% – 200 мл.
Куркума – 1 ч.л.
Карри – 1 ч.л.
Кинза по вкусу
Соль – по вкусу
⠀
Приготовление:
Лук порубите некрупными кубиками.
Филе можно порезать на полосочки или кубиками.
Разогрейте АП сковороду. Слегка смажьте ее маслом с помощью кисти и слегка обжарьте филе.
Добавьте лук, готовьте до мягкости.
Грушу почистите и некрупно нарежьте.
Добавьте к мясу, жарьте 3 минуты, помешивая.
Влейте сливки, соль, специи и тушине до готовности.
При тушении можно добавить немного воды к сливкам.
Груша должна разойтись до состояния пюре или стать очень мягкой.
За 2-3 минуты до конца посыпьте кинзой.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
26 августа 2023