Продолжаю тему энергии⚡️⚡️⚡️
Всегда ли вам хватает сил от начала и до конца дня?
Упадок сил и недостаток энергии - частое явление в современном мире, особенно для жителей городов.
Дело и в ритме жизни, и в распорядке дня, и в переизбытке стресса… Причин у всех хватает.
НО! Мы можем значительно улучшить свое самочувствие с помощью питания!
Ловите ❤️ продуктов, которые повышают уровень энергии и позволяют оставаться в тонусе от начала и до конца дня.
1️⃣ Бананы
2️⃣ Авокадо
3️⃣ Орехи
4️⃣ Крупы (особенно овсяная)
5️⃣ Мясо (особенно говядина, индейка, печень)
6️⃣ Рыба и морепродукты (креветки, кальмары, мидии)
7️⃣ Горький шоколад
Знали об удивительных энергетических свойствах этих продуктов?
❤️ Ежедневно включайте в свой рацион какие-то из этих продуктов. Вскоре вы заметите, что сил и энергии стало больше, просыпаться рано утром - легче, и удовольствия от жизни тоже стало больше!
Пишите в комментариях, какие из этих продуктов есть в вашем рационе 🧐
А для составления комплексного меню вы всегда можете обратиться ко мне❤️
В августе есть 1 место, веду запись на сентябрь.
Около минуты
26 августа 2023