77 тыс подписчиков
Хруст в суставах. Забить или лечиться?
Доктор Дональд Унгер провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только на одной руке каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. И даже получил шнобелевскую премию в 2009 году.
А канадские учёные это подтвердили! Они соорудили устройство, которое позволяло тянуть за палец в то время, как кисть руки находилась в томографе.
В результате они пришли к выводу, что когда поверхность сустава внезапно «расходится», синовиальной жидкости становится недостаточно для заполнения всего объема сустава, и создается полость, что и приводит к образованию звука! В физике этот процесс называется трибонуклеацией.
А теперь о главном!
Если хруст не приносит никаких ощущений и дискомфорта- это нормально. Это как раз пузырьки воздуха)
Если вы ощущаете хруст, как некое перещелкивание сухожилий и мышц- это говорит о нарушенной технике движения в суставе, и нужно найти угол и положение сустава, чтобы этого избежать.
Например, когда хрустит бедро при вращении ноги, то можно больше повернуть бедро и колено наружу, усилив тем самым стабильность сустава.
Бывают не хрусты, а скрипы в суставах- это часто говорит о наличии артрозных изменений.
Кто из вас любитель похрустеть суставами?
1 минута
26 августа 2023
3660 читали