126,6 тыс подписчиков
Наш позвоночник не прямой как палка. На позвоночнике человека есть изгибы: 2 лордоза и 2 кифоза.
С годами лордоз пытается провалиться сильнее, чем надо. А кифоз - сильнее выпучиться.
Моя домашняя тренировка возвращает их к заводским настройкам.
Консультируйтесь со своим тренером или лечащим врачом 🙏
Около минуты
2 сентября 2023
474 читали