23,1 тыс подписчиков
Как найти ключ к ежедневной настройке тела и мыслей, восстановлению сил и заботы о себе
Этому будет посвящен онлайн-марафон «Простые практики». В течение 7 дней вы будете осваивать практики асан и дыхания, концентрации и расслабления в удобном режиме вашей повседневности.
За 7 дней вы научитесь простым и эффективным практикам, которые помогут вам расслабиться, укрепить тело и развить гибкость. Вы обретете уверенность и спокойствие, а также научитесь правильно дышать и справляться со стрессом.
Что вы получите от марафона?
🌿 почувствуете расслабление тела и замедление бега мыслей, что определяет вашу устойчивость и спокойствие в каждом дне;
🌿 уделите внимание вашему телу и психологическому состоянию, не отделяя практику асан от дыхания, концентрации и расслабления;
🌿сможете сфокусироваться на самом важном — вашем истинном состоянии тела, ваших эмоциях и мыслях, отбросив на время практики суету и переживания текущего дня.
Каждый день практики будет опытом, дающим силу и вдохновение для осознанной и спокойной жизни. Не откладывайте возможность пройти путь интересных внутренних преобразований, каждый день уделяя немного времени простым и эффективным практикам йоги.
Подробнее о марафоне: https://minlife.ru/marafon-po-joge/
1 минута
25 августа 2023
474 читали