36 тыс подписчиков
Вопрос: «Страдаю от панических атак ужасных. Но пока купирую их только медикаментами. Но новый и новый стресс возвращает их. Близкий человек считает, что я выдумываю. А я теперь молчу – лишь бы не ругаться и не слышать плохое о себе, чтобы снова не страдать от атаки... Но они не уходят...»
Панические атаки и тревожность – это внутренние конфликты с собой, неумение жить с собой в гармонии, отрицание себя и своих чувств, запреты от других людей быть собой, отсутствие взрослой части личности и самостоятельности.
Такой человек живет ложной личностью, ложным «я», чужими жизнями. А его настоящая жизнь отсутствует. Страх отделиться от людей и остаться одной. Что является совершенно нормально для взрослого человека и вызывает страх и панику у зависимого. Зависимый привык жить в одной какой-то роли: мамочки, ребёнка, зависимого и т.д.
И когда женщина свою привычную роль теряет, то начинаются панические атаки. Так как нет опоры на взрослую часть личности в такие моменты.
Поэтому такие состояния – это страх быть собой и ощущать себя автономным и самостоятельным человеком, заботиться о себе и страх эмоционально отделяться от людей, проходить сепарацию.
При этом бывает, что человек может быть успешным социально, но совершенно не адаптированным по отношению к самому себе и своему внутреннему миру. Он его просто не знает, не знают, что делать с собой. Это симптом, когда человек прячется и сбегает от своей реальной жизни.
Чтобы решить эту проблему, надо сформировать у себя взрослую и целостную личность, научиться слушать и понимать свои чувства, эмоции, неудовлетворенные потребности и научиться самостоятельно их удовлетворять. Нужен личностный рост и взросление. Марафоны «Возвращение к себе 2023» и «Взросление» вам помогут.
1 минута
25 августа 2023
692 читали