23 подписчика
НИКОГДА НЕ ПОЗДНО-2
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Триггера, как у некоторых, не было. Просто при сидячей работе, регулярном нарушении режима, передвижении на автомобиле и, наконец, при весе в 120 кг. появилось понимание, что что-то не так. Что-то меняется не в лучшую сторону. И понял, теперь за комфортную жизнь придётся бороться. Резервы беззаботного существования иссякли.
Было это лет 15 тому назад. Надо сказать, начинал не с нуля. В юности был спорт –десятиборье, да и природа на мне особо не отдыхала. С таким заделом и начал.
Стал добавлять немного физической активности, понемногу обращать внимание на питание и здоровье в целом. С провалами в недели и даже месяцы, но неуклонно продолжал задуманное. Так и пошло…
Изменившаяся жизнь мне всё больше и больше нравилась. Незаметно пересёк точку невозврата и теперь по-другому её не мыслю. И главное– всё это не в тягость,
работе и личной жизни совсем не мешает.
Стал читать, интересоваться. Новые знания и умения – от тренеров, спортсменов, врачей, блогеров, просто любителей. Брал подходящее, советовался с профессионалами (благо в Москве такая возможность есть), что-то переработал под себя. За годы набралось немало приёмов, правил , рецептов работы над собой, которыми делился с товарищами. Некоторые из них стали моими единомышленниками.
Теперь вот решил поделиться и с вами, мои читатели. Повторю: я не тренер и не врач. Делюсь тем, что подошло мне. Не рекомендую, просто рассказываю о своем опыте.
Моя бабуля, дети и внуки этот порыв поддержали.
@fitjver60
#50+ #60+
1 минута
25 августа 2023