Найти в Дзене
23 подписчика

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО

Не тренер, не врач. Только личный опыт.

С годами мы здоровее не становимся. Естественно.

Поэтому часто можно услышать, что уже поздно что-то исправлять, мол, организм изношен и устал, а силы с годами угасают. Опять же лишний вес, болячки и т.п.

А о преодолении всего этого нажитого говорят как о чём-то исключительном и трудноповторимом.

Я  выбрал среднее между бездействием и героизмом– постепенно возрастающую физическую активность.

Как проявились первые признаки деградации начал с простенькой утренней зарядки и ходьбы. Через несколько лет появились силовые тренировки. Дальше–больше. Начали вырабатываться полезные правила и привычки в питании, в отношении здоровья и в целом образа жизни.

Оказалось, для этого немного надо. Постепенные усилия, упрямство и, пожалуй, самое главное– понимание чего ты хочешь добиться и для чего.

Подробно расскажу обо всём. А символом выбрал зелёного человечка, разрывающего порочный круг наших недостатков, слабостей и предрассудков.

@fitjver60

#50+ #60+
Около минуты