266 подписчиков
Замечали ли вы, что на утро после шикарного вечернего застолья, будь то это праздник или просто решили приготовить на ужин много вкусного, безумно хочется есть?
По себе знаю насколько может быть сильным утренний голод после плотного и позднего вечернего ужина. И чем плотнее прием, тем сильнее голод.
Почему так происходит?
Я уже упоминал в предыдущих статьях об углеводных качелях - мы едим углеводы, вырабатывается инсулин, который роняет сахар в крови. А когда сахар низкий, мы хотим кушать, организм требует с нас скушать что нибудь чтобы повысить сахар в крови. Такая адекватная просьба организма.
Но чтобы это предотвратить, нужно не кушать прямо перед сном. Тогда не захочется подрываться с постели и срочно кушать чтобы утолить голод!
Всем хорошего настроения и здоровья! Подписывайтесь чтобы узнать больше о правильном и вкуснейшем питании! ❤️
Около минуты
25 августа 2023