2580 подписчиков
Куриные оладьи
Участникам Клуба снижения веса Lalavita нравится этот рецепт. Легко готовить. Вкусно. Можно есть с салатом или делать вкусные бутерброды.⠀
Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 244 ккал.
Видеорецепт здесь
Состав:⠀
Филе куриное - 200 гр.
Мякоть бедра куриного – 200 гр.
Лук – 1 шт.
Яйцо – 1 шт.
Растительное масло – 1 ч.л.
Йогурт натуральный 3,5 % - 50 гр.
Крахмал кукурузный - 40 гр.
Укроп – 1\2 пучка
Перец, соль – по вкусу
⠀
Приготовление:
Мякоть бедра отчистите от жира и кожи.
Нарежьте мелкими кубиками бедро и грудку.
Лук и укроп покрошите максимально мелко.
Смешайте мясо, йогурт, крахмал, лук, зелень, яйцо.
Посолите, добавьте перец и хорошо вымешайте.
Уберите в холодильник на пару часов.
Хорошо разогрейте АП сковороду, смажьте маслом с помощью кисти и обжарьте оладьи до готовности.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
25 августа 2023
283 читали