1654 подписчика
Можно ли есть сыр, если хочешь похудеть?
Сыр – калорийный и жирный продукт. Поэтому во многих диетах он запрещен. Но при этом натуральный сыр – это источник ценного молочного белка, полезный для здоровья.
Потому, чтобы решить, можно ли его есть во время диеты, следует рассмотреть все плюсы и минусы и определить, какие сорта сыра содержат меньше калорий.
️Прежде всего стоит говорить только о натуральном сыре, а не сырном продукте, содержащем трансжиры, крахмал и другие ненужные нашему организму компоненты.
Лучше выбирать козий сыр, так как он легче для нашей пищеварительной системы и лучше усваивается. Минимальный вред фигуре, согласно исследованиям, фигуре приносят такие сорта, как Моцарелла и Пармезан.
Около минуты
25 августа 2023