9138 подписчиков
🎯 Не откладывай жизнь на потом! Рекомендации, как перестать откладывать важные дела
Прокрастинация – слово, скрывающее за собой лишние кружки кофе☕ и незаконченные проекты. Если вы постоянно откладываете дела на потом, это сообщение для вас!
💡Понимание себя:
Задайтесь вопросом: Ваша текущая работа или дело – это то, что вы хотите делать в жизни?
Определите причины прокрастинации. Боязнь неудачи? Оценка себя по успехам?
📈Практические шаги к решению:
✅ Разбейте задачу на микрошаги:
Пример: Нужно сделать отчет? Начните с выбора шаблона, затем заполните одну секцию, и так далее.
Эффект: Каждая галочка в списке задач станет наградой для мозга.
✅ Установите строгие дедлайны:
Пример: Делайте недельный план с конкретными этапами и датами. Следите за выполнением!
Эффект: Отдаленный дедлайн не станет отговоркой для откладывания дела.
🌃 Заботьтесь о себе:
Не жертвуйте сном и личным временем.
Составьте таймлайн проекта с ключевыми этапами.
📘 Прокрастинация – не приговор. Она преодолима с правильным подходом и планированием. Ваши мечты и проекты заслуживают осуществления. Начните сегодня!
Около минуты
25 августа 2023