163 тыс подписчиков
Известно, что подтянуть овал лица не такая уж и простая затея, особенно когда на это не всегда хватает времени, сил, да и сложные упражнения исполнять не всегда нам хочется. В таком случае все-таки выбор падает на упражнения, которые исполнить можно быстр), легко, но при этом можно было бы ощутить работу области овала лица, подтяжку шеи.
Дело в том, что в основном овал лица, шея, зона декольте, а также область уголков губ связаны друг с другом одной мышцей, которая называется платизма. Платизма - это поверхностная мышца шеи, которая начинается у нас об области зоны декольте, она идет по передне-боковой поверхности шеи вверх, выстилает овал лица, после чего переходит на лицо, где вплетается в мышцы, которые отвечают за движение и работу уголков губ. Особенность платизмы в том, что она расположена очень близко к коже и плотно с ней сращивается, почему зачастую изменения, который в платизме происходят ( а это часто потеря тонуса ) сразу видны на лице. Появляются морщины на шее, овал лица теряет четкость, уголки губ стремятся вниз.
Собственно по этой причине и рекомендуют делать упражнения для овала лица, а это можно делать следующим образом:
- Сядьте прямо на стуле.
- Одну руку сгибаем в кулак.
- И кладем руку в кулаке согнутую под подбородок.
- А затем пытается открыть рот и одновременно высунуть язык вперед.
Рукой даем сопротивление, фиксируем положение на 10-12 секунд. Затем расслабляемся и повторяем упражнение еще 5-6 раз.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь ☺️
Нотные забывайте, что при наличии проблем о любой практике или упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
25 августа 2023
6214 читали