4 подписчика
ко мне приходят те, кто устали и те, кто готовы меняться
и у них получаются самые большие результаты
от которых у меня бегут мурашки
Да, со мной худеют, со мной меняется фигура и изменяется строение тела, но помимо этого всего послушайте, что Гульназ говорит в этих видео⬆️, а дальше читайте, что у нас получилось
так и Гульназ, пришла с
🔵 чувством вины за каждый незапланированный кусочек и пропуск тренировки,
🔵мыслями, что делает недостаточно и желанием тренироваться как можно больше, чтобы быстрее получить результат
🔵постоянным сравнение себя с другими девушками
🔵едой по расписанию, а не по желанию
и вот, спустя месяц работы, она уже
🔹начала благодарить тело и замечать даже самые маленькие результаты
🔹научилась прислушиваться к телу и отказываться от лишних тренировок и еды, если наелась
🔹без чувства вины ест чипсы и ходит в кафе, и знает, что это никак не скажется на результате (когда обычно все пытаются отработать)
🔹смотрит на других девушек, и понимает, что она ничуть не хуже и у нее тоже прекрасная фигура
и она говорит: я понимаю, что уже все нормально и это я сама загоняла себя в эти рамки постоянного контроля
нас ждет еще целый месяц удивительной работы, а вообще Гульназ пришла ко мне второй раз, спустя почти год, но уже с абсолютно другим запросом
🔗тогда мы получили твердые результаты, а сейчас она устала находиться в этой гонке и быть фанатиком пп и спорта и захотела жить, наслаждаться собой, телом и тренировками
тренировки - это не всегда про изменение тела, часто это еще и про ощущения, на которых строится вся жизнь
1 минута
24 августа 2023