300 подписчиков
Медитация – это навык «просто быть», не оценивая каждую секунду, а проживая её.
Возможно, вы удивитесь, но усердия, терпения и регулярности при работе с умом требуется гораздо больше, чем при работе с телом.
Казалось бы, чего проще просто сидеть на полу и ничего не делать. Но ваш мозг куда умнее и хитрее, чем вы думаете. Вам может казаться, что вы отпустили все мысли и ушли в пустоту. Но это, скорее всего, иллюзия.
Считается, что если ты отделился от своего эго-мозга на 8 секунд, то уже достиг просветления.
Вдумайтесь, всего каких-то 8 секунд.
Понятно, что современные условия городской жизни, бушующие страсти, повседневная рутина и обязанности мегаполиса вытесняют медитацию из графика. Это нормально.
Не стоит себя корить за то, что ваш мир, сформированный десятками лет, не меняется одномоментно. Каждому семени необходимо время, чтобы прорасти.
Не торопите себя, будьте терпеливы, усердны и последовательны и тогда вы ощутите всю простоту и легкость бытия.
Обнимаю, Маша ❤️
#медитация #пропоговорить
Около минуты
24 августа 2023