323 подписчика
Обычно людям не составляет труда определить свои эмоции и понять их причину. Например, жестокое обращение к животным зачастую вызывает гнев, а пропущенный на неделю дедлайн — раздражение из-за необязательности коллеги.
Но бывает такое, что человеку сложно понять, что именно он чувствует. Если попросить его описать свои эмоции, в лучшем случае он сможет ответить: «мне хорошо» или «мне плохо», «я счастлив» или «я несчастен», — но без подробностей или конкретики. Все это может быть проявлением алекситимии.
Алекситимия — неспособность человека распознавать, выражать и описывать свои эмоции. Порой ее называют «эмоциональной слепотой». Из-за отсутствия контакта с собственными эмоциями людям с алекситимией нередко бывает сложно понять, что им нравится, в чем они нуждаются и чего хотят, а значит, и удовлетворить свои потребности. Поэтому, отмечают психологи, такие люди нередко испытывают фрустрацию и неудовлетворенность собственной жизнью, что негативно сказывается на их психологическом состоянии.
В этом выпуске путеводителя по психике разбираемся, как распознать алекситимию, почему она развивается и можно ли от нее избавиться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/alexitimia/
Около минуты
24 августа 2023