113 подписчиков
🌅До конца лета осталась одна неделя. Всего 7 дней на то, чтобы успеть как следует насладиться свободой, теплом, наполниться энергией и светом.
📄Мы составили для вас чек-лист уходящего лета. Давайте вместе посмотрим, что можно успеть сделать за эти дни, чтобы начать новый рабочий и учебный сезон отдохнувшими, бодрыми и вдохновленными.
🏖1. Отправиться на пляж. Строить замок из песка и собирать камешки и ракушки, смотреть на волны.
Смените обстановку. Сделайте то, что в условиях долгой зимы станет невозможным. Напитайте своего внутреннего ребенка.
🏊♀️2. Искупаться в море, речке или озере.
Вода смывает напряжение, помогает принять свои состояния. Да и, как известно, крепость тела обеспечивает крепость духа!
🚴♂️3. Устроить длинную прогулку на велосипедах.
Даже если нет возможности уехать в полноценный отпуск, такое мини-путешествие поможет по-новому взглянуть на свою жизнь, наполниться впечатлениями.
🌱4. Походить босиком по траве.
Разрешите себе быть непосредственными и легкими! Повысьте чувствительность своего тела, оно будет вам благодарно.
🌬5. Поспать на свежем воздухе.
Глубокое и свободное дыхание позволят протекать вашим эмоциям и чувствам более полно и ярко.
😱6. Покричать во все горло в лесу.
Возможность не ограничивать свой голос, звучать так, как вы есть – одна из самых ценных практик при работе со своими состояниями.
🌠7. Встретить закат, переходящий в рассвет.
Скоро наступит время темноты, сама природа перейдет в режим сохранения энергии. Возьмите от недели светлых деньков все, что сможете.
👩❤️💋👨8. Сходить на свидание – с любимым или незнакомцем, или самим собой.
Новые встречи, старые друзья, близость – что может быть теплее в конце лета?
🤳9. Сделать много-много селфи.
Любуйтесь собой, цените себя, замечайте какие вы красивые!
📝10. Запланировать время для себя, позаботиться о своем состоянии, развитии и интересах.
1 минута
24 августа 2023