9 подписчиков
7 мифов о йоге
1. Йога для худых и сильных и молодых. Йога - мягкая практика, которая помогает подружиться со своим телом и установить с ним связь. Вы можете заниматься йогой в любом возрасте и весе. Если у вас есть проблемы со здоровьем, начните свой путь в йоге с йогатерапии.
2. Чтобы заниматься йогой надо быть вегетарианцем. Еще одно типичное заблуждение. Вы можете есть, что хотите. Это заблуждение пошло из Индии, так как индусы не едят мясо (опять же, далеко не все). Во-первых его там мало, во-вторых жаркий климат, быстро портил мясо (благо появились холодильники и вопрос с мясом для многих решился).
3. Йога - для гибких. Совсем наоборот, в йогу надо идти, если вы хотите увеличить свою гибкость
4. Йога - это религия. Йога не является религией и не принадлежит ни к какому верованию. Йога - работает с физической и психоэмоциональной сферой, через работу с телом.
5. Йоги ходят по стеклам, стоят на гвоздях и извергают огонь (шутка). Лично я не приемлю боль и как человек с высшим психологическим образованием считаю, что наслаждаться болью и исцеляться болью - не нормально и даже опасно, да простят меня любители гвоздестояния. Йога не заставляет вас заниматься тем, чем вы не хотите. Хотите стоять - стойте, не хотите - никто заставлять не будет. Йога - это свобода от стереотипов "делай так , а не иначе", что часто бывает в других видах физической нагрузки
6. Йогой занимаются только женщины. Изначально йогой занимались только мужчины и женщин, опять же по нравам Индии в мужские классы не пускали. Но мы женщины хоть и слабый пол, но что хотим, то и делаем
. Подглядели и себе забрали. Есть много преподавателей мужчин и мужчины также ходят на классы.
7. Йоги не пью алкоголь и не курят (и вас будут осуждать). Алкоголь и курение - зло, но опять же никто вас из класса за это не выгонит, если конечно вы не будете курить прям в классе
Готовы начать заниматься? - приходите в клуб
Что еще почитать:
Почему я просыпаюсь уставшей
Йога против депрессии: панацея, плацебо или что-то большее?
1 минута
24 августа 2023