31,9K подписчиков
Всем привет! Извечная проблема всех худеющих мам - отдельное приготовление пищи для себя и других членов семьи. Если с мужчиной проще (конечно, если он у вас не привереда!), то детское меню часто вызывает сложности.
Если вы наблюдаете за моим блогом, то в курсе того, что с декабря 2022 года по март 2023 года я худела. Сбросила 9 кг, получила желаемый вес в 55 кг и по сегодняшний день его удерживаю. Меню мое простое, из доступных продуктов. Я считаю калории и соблюдаю нормы БЖУ. Все примеры меню с рецептами можно найти на моем канале. Рекомендую начать с подборки публикаций, переходите по ссылке и пользуйтесь готовыми идеями меню для похудения. Там же имеются видео-меню, где я рассказываю и показываю, что ем, взвешиваю порции.
Возвращаюсь к теме питания худеющей мамы и ребенка. Моей дочке 6 лет, она не привередлива в питании. Я стараюсь кормить ее сбалансированно и вкусно. В моем доме всегда присутствуют полноценные приемы пищи, никто не питается сухомяткой. С помощью этого поста я хочу убедить вас в том, что похудение - это не повод стоять у плиты круглые сутки и выготавливать всем членам семьи отдельно. Это только один из примеров, дальше включайте фантазию, а в качестве шпаргалки у вас будут мои рецепты. Подпишитесь на мой канал, чтобы они всегда были у вас под рукой.
Сегодня в меню сырная лепешка на завтрак, суп-пюре из чечевицы на обед, рыба с пюре и овощами на ужин, перекусы - фрукты, кисломолочка. Более подробно я показала все приемы пищи в видео. Приятного просмотра! Я уверена, что оно станет для вас полезным.
Пишите в комментариях, как вам удается совмещать похудение и режим питания ваших домочадцев. Обязательно оставляйте лайки мне за работу и возвращайтесь, чтобы посмотреть новые публикации. Похудение и вообще вес, фигура - это, конечно, не самое главное в жизни, для кого-то даже мелочи. Но, как говорится, в здоровом теле здоровый дух. Поэтому я желаю вам красоты и здоровья!
24 августа 2023
723 просмотра