Вчера после работы стоял выходной, но захотелось побегать без плана. Послушать музыку. Вспомнить, почему я бегала раньше и что чувствовала. Возможно это связано с тем, что на начальных пора мне всегда было тяжело и каждая пробежка была самопреодолением, а так как сейчас такого нет, то я и немного забываюсь. Отпустила ноги в пляс, убрала с часов все циферки, чтобы не зацикливаться и сбегала что хотелось. Получилось, что прибавляла немного в темпе каждый км. Горок там хватает. Пульсовые зоны 2-3. Работка на уровне темповой. Но сегодня еще бегать стадион💩