38 подписчиков
КАК ЖЕ МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ!
📎 Знакомо это чувство? Когда «очень надо» оправдать чужие ожидания и наступить при этом себе на горло, лишь бы кто чего не подумал.
При этом всём мы продолжаем так себя вести из раза в раз. Почему?
Потому что в таком поведении есть свои скрытые выгоды, от которых мы не можем отказаться.
⚠️ И эти самые выгоды по величине превышают неудобства от «хорошести», если мы положим их на весы.
✔️ Плюс к этому: мы часто не имеем альтернативных стратегий поведения и остаемся в привычной, уже такой родной.
Прямо сейчас вспомните все те качества, которые принадлежат хорошей примерной девочке. Например:
⁃ Она не умеет отказывать
⁃ Она боится высказать свое мнение
⁃ Она лишний раз промолчит
⁃ Она не может отстоять себя
⁃ Она не разрешает себе получить удовольствие
И так далее…
🍩 А теперь давайте выявим вторичные выгоды:
⁃ Что страшного в том, если я откажу?
⁃ Что страшного в том, если я выскажу свое мнение?
⁃ Что страшного, если я проявлюсь?
⁃ …
В чем Ваша вторичная выгода быть хорошей девочкой?
Какие потребности не закрыты, что Вам приходится быть хорошей девочкой? Почему есть запрет «быть собой» и приходится притворяться?
💬 Делитесь своими размышлениями в комментариях. Кому актуальна тема? ❤️
Всех обнимаю. Ваш Психолог.
1 минута
24 августа 2023