Как подготовить ребенка к началу нового учебного года? Чтобы маленькому ученику было проще привыкнуть к активному образу жизни, родителям необходимо заранее подготовить его к смене режима дня. Доктор Николай Каравакшин, заместитель главного врача ГБУЗ СО «ТГКБ №5», главный внештатный инфекционист министерства здравоохранения СО по г. Тольятти рассказал, чему следует уделить внимание.

✅ Для начала переведите будильник на раннее утро. Пусть ребенок просыпается раньше, чтобы организм перестроился, и школьник не капризничал перед первым уроком.

✅ Обязательно включите в рацион ребенка сытные и полезные завтраки. Подавайте теплые каши, хлебобулочные изделия, мюсли, а также не забывайте и о молочной продукции (йогурт, творог, сырники).

✅ Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка было удобное рабочее место, так как сильные в школьный период начнутся сильные нагрузки на позвоночник.

✅ Растущий организм нуждается в кислороде, поэтому проводите с подростком не менее двух часов на свежем воздухе.

✅ Перед походом в школу малышам 1-2 классов необходимо провести вакцинацию.

Около минуты

24 августа 2023