27 подписчиков
Техника выполнения Ваджра Мудры:
Выполняется сидя или стоя.
Соедините пальцы рук в замок, оставьте свободными указательные и большие.
Прижмите указательные пальцы друг к другу и направьте вверх.
Большие пальцы прижмите друг к другу и к указательным.
Повернитесь лицом на восток.
Руки держите без напряжения на уровне груди.
Представьте образ зелёной энергетической стрелы и мысленно направьте в область сосредоточения болезни. Если не получается, наблюдайте предмет зелёного цвета.
Можно усилить действие Мудры вдыхая аромат Герани.
Продолжительность выполнения 15 минут.
Дыхание размеренное через нос.
Практикуйте во время недомоганий и ещё 2-3 недели в период ремиссии.
Будьте Здоровы!!! ❤️
Мне пора собираться на утреннюю групповую практику в Оум, приглашаю присоединиться к нам на йоге для начинающих при нарушениях позвоночника и суставов! Начнём в 8.45, по адресу ул. Колосовая, 10.🧘♀😊👍
#техникавыполнениямудрыприсердечныхболезнях
Около минуты
24 августа 2023