31 подписчик
Принятия себя включает и принятие своих недостатков.
Но принятие не связано с бездействием, а со способностью признания своих слабых сторон и желания над ними поработать. То есть, вместо «я никогда не смогу научиться быть одному, мне всегда нужен кто-то рядом» , вы говорите себе «я хочу понять, почему меня так пугает одиночество».
Эта способность — признавать, что есть слабые стороны, недостатки, над которыми надо работать — помогает нам освободиться и от дальнейшего самобичевания. Вы не становитесь лучше или хуже от того, что вам требуется больше поддержки или внимания, вы не становитесь неполноценным, если вам важна близость, но если вы чувствуете, что качество ваших отношений от этого страдает (они становятся созависимыми или абьюзивными), то необходимо копнуть глубже и разобраться, что стоит за страхом одиночества, когда он сформировался, какими способами вы можете снять этот страх?
Конечно, разобраться в этом быстрее помогает психотерапия, как групповая, так и индивидуальная.
А в середине сентября будет второй набор в терапевтическую онлайн - группу где мы будем учиться принятию себя и своего тела ❤️
Около минуты
23 августа 2023