12 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
𧩠ВΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ π£
π Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ π
πΠ Π΅ΠΆΠΈΠΌ: ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, Ρ / ΠΎΡΠ΄ΡΡ
, Ρ:
π£ ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ: 25/35
π€ΈπΌββοΈ Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ: 30/30
π₯ ΠΡΠΎΡΠΈ: 40/20
π»ΠΡΠ΄ΡΡ
ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠ³Π°ΠΌΠΈ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
β»οΈ ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ 3-5 ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²:
1. ΠΡΠΏΠ°Π΄Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅
2. ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ L ΠΈ R
3. ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΅Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ)
4. Π‘ΡΡΠ»ΡΡΠΈΠΊ
5. ΠΠ΅Π³ Π² 1/2 ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π΅
βΠ‘Π΄Π΅Π»Π°Π» β
βΠΠ°ΠΉΠΊΠ½ΡΠ» ππ»
βΠ‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΠ» π
#MALAKHOVA_SPORT #LiTE_ACTiViTY
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
23Β Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°Β 2023