12,9 тыс подписчиков
Привет, атлет!
В последние несколько дней очень часто в директ получали вопрос — «Как увеличить подтягивания?»
Итак, рассказываю — листай картинки
Но "долбить" только подтягивания — неправильно ❗️ Что же делать?
1️⃣Выбери программу под свой уровень из курса «Подтягивания с 0 до КИБОРГА» и тренируйся указанное в программе время — упражнения и длительность программы я специально подбирал для максимального эффекта
⠀
2️⃣Добавь упражнения на другие группы мышц, чтобы развиваться гармонично и не словить "перетрен"
В Базовом Курсе 21 готовая программа на разные цели, которая учитывает все аспекты грамотных тренировок
Приобретай эти курсы по отдельности, а еще лучше в наборе и тогда у тебя получится 2 курса по цене 1! 💪🏻
Переходи по ссылке
и тренируйся максимально эффективно и правильно 👊🏻
⠀
Тренируйся с умом со Школой Воркаута ✋🏻
Около минуты
23 августа 2023
470 читали