1 подписчик
Приём сладкого после еды это вредная привычка или уже проблемы в организме.
Любовь к сладостям после приема пищи таит в себе опасность для здоровья, поскольку грозит заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом и ожирением. Приём сладкого может говорить о колебаниях сахара в крови из-за нарушения режима и метаболизма.
Пропуск завтрака или любого другого приема пищи, когда время между едой составляет более 4-5 часов, приводит к гипогликемии, устранить которую человек пытается именно сладостями.
Кроме того, несбалансированное питание обостряет желание компенсировать малое содержание белка в рационе, дефицит витаминов и минералов простыми углеводами.
Завтрак, богатый быстрыми углеводами, вызывает инсулиновую реакцию. Такой прием пищи приводит к внезапному всплеску, а затем и снижению уровня глюкозы в крови, что запускает колебания уровня глюкозы в течение дня. Также сладости способствуют выработке гормона удовольствия – серотонина. Но регулярное и резкое колебание глюкозы в крови крайне негативно сказывается на состоянии здоровья, способствуя развитию ожирения, диабета и сердечно-сосудистой патологии.
Около минуты
23 августа 2023