Интересная статья про спортивное питание. О том надо ли пить протеин, если вы занимаетесь физической активностью

Протеин - это химия? Протеин и другое спортивное питание - это такая же "химия", как и сухое детское питание (очищенный продукт, который быстрее и лучше усваивается организмом. Он также продаётся в форме порошка и разбавляется водой, молоком, соком, употребляется в виде жидкого коктейля. Его пьют для того, чтобы тело могло восстанавливаться после силовых тренировок. Протеин помогает худеть, но об этом в следующем посте. Сейчас наша цель рассмотреть плюсы и минусы употребления протеина. Поехали! Наш желудок - это мышца, которая за счёт своего сокращения и расслабления перетирает пищу (не переваривает...