42 подписчика
Друзья , сегодня хочу поделиться с вами , как можно определить у себя дефициты тех или иных витаминов и микроэлементов, посмотрев на состояние своих ногтей .
Очень прошу , напишите , пожалуйста, в комментариях , какие проблемы у вас выявились , можно даже прикрепить фото своих ногтей . Вместе посмотрим.
Скажу про себя , у меня не хватает витамина С и витамина В12. Нужно пополнить . Начну с продуктов . С В12 сложнее , т к мясо я не ем.
Около минуты
23 августа 2023