14,9 тыс подписчиков
Разминка перед тренировкой с гирями 🏃♂️
Разминка является очень важной частью подготовки к тренировке. Она помогает улучшить кровообращение, увеличить гибкость и подготовить мышцы к нагрузке. Разминка также помогает предотвратить травмы и уменьшить риск повреждения мышц и суставов✅
Хорошая разминка должна включать легкие кардиоупражнения, растяжку и упражнения на координацию. Кроме того, перед тренировкой важно разогреть те мышцы, которые будут задействованы во время тренировки с гирями🔥💪
Около минуты
23 августа 2023
307 читали