65 подписчиков
Если ты тоже просыпаешься с вопросом «ЧТО БЫ ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК?» то этот пост для тебя❤️
Собрала свой ТОП 3 ЛЮБИМЫХ ЗАВТРАКОВ
в последнее время, пробуй!
🥣Овсяноблин с начинкой
● 1 яйцо
● 50 мл молока или кефира
● 4 столовых ложки овсянки
Смешиваем ингредиенты и даем постоять тесту 10 минут. Выпекаем на среднем огне под крышкой с двух сторон по 2-3 минуты.
НАЧИНКА на выбор:
● помидор, листья салата + творожный сыр
● кусочки курицы + сыр + помидор + зелень
● банан + творожный сыр/арахисовая паста
● запеченные в микроволновке яблоки с корицей + арахисовая паста
🥣Овсяная каша
● 3 столовых ложки овсянки долгой варки
● 1 стакан молока/воды или 50/50
Кипятим воду или молоко, добавляем овсяные хлопья и варим около 20 минут.
НАЧИНКА на выбор:
● ягоды + сладкий фрукт + орехи
● печеные в микроволновке яблоки + финики + йогурт
● банан + тертый сыр
● ягоды/фрукт + арахисовая паста
🥣Тосты
Для основы берем хлеб (помним, что лучше брать цельнозерновой, — в нем больше клетчатки) Подсушиваем в духовке, на сухой сковороде или в тостере.
НАЧИНКА на выбор:
● авокадо + яйцо + листья салата
● скрэмбл + дольки помидоров черри + зелень
● творожный сыр + малосоленая рыба + руккола
● творожный сыр + слайс курицы + зелень
✨Оставайся со мной, ведь у меня в запасе еще много вкуснятины для тебя✨
#ппрецепт #ппеда #пп
1 минута
23 августа 2023