84 подписчика
ЧУВСТВА ИЛИ ВНИМАНИЕ
Ты можешь справедливо задаться таким вопросом: почему я не могу управлять своими чувствами? Если я перестану смотреть новости и буду смотреть только Камеди, я же стану веселым. Разве это не управление своими чувствами?
Нет, это не управление чувствами, это управление вниманием. Такой прием безусловно может иметь временный эффект, из-за которого может сложиться иллюзия управления чувствами.
Пример: представь, что ты сильно хочешь кушать, пить или в туалет, но потом начинаешь смотреть увлекательный выпуск Камеди, скорее всего ты временно забудешь про все, что тебе хотелось, но когда уже будет сильно невтерпеж, ты все равно выполнишь задачу любой из этих потребностей. Так же и с чувствами, ты конечно можешь «управлять» вниманием, к слову так делают 95% людей, смотреть фильмы, слушать музыку, иметь хобби, встречаться с друзьями, употреблять алкоголь, много читать, учиться, делать медитации и еще миллион инструментов «управления» вниманием, но так или иначе, рано или поздно, чувства будут выполнять свою задачу вопреки сопротивлениям человека, которые человек будет подавлять походами к терапевту, успокоительными и думать, что это временное, скоро пройдет.
Единственный правильный путь - это как с удовлетворением физиологических потребностей, то есть принять факт того, что нужно считаться с задачами своих чувств, изучить все, что с ними связанно и своевременно их отрабатывать так, как мы отрабатываем физиологические потребности. Это много эффективнее и результативнее.
Развивай свой эмоциональный интеллект! За ним будущее🙏🏼
#полезное
Люблю! Шароватов❤️
➕ Успей добавиться до 9.08
1 минута
23 августа 2023