235 подписчиков
К видео! Тренировки ног.
Снова тренировка ног! Не думал, что получится создать ролик.... И в принципе он вроде бы ничем новым не ознаменован..хотя метод предварительного утомления в нем присутствует. (В ролике об этом сказано!) Но! Чем больше тренируюсь тем больше осознаю: есть в каждой тренировке что то новое! Любая тренировка это работа над собой! И она всегда в чем то новая! В мелочах, в состоянии твоего организма как физического так и психологического, в программе, в интенсивности, в суперсэтах и трисэтах и .... (Конечно с оговорочкой - я именно про себя и про свое восприятие тренировочного процесса! Как у других я не знаю 😁)
Я не знаю почему, но я не могу филонить и бездельничать на тренировках. В чем причина?
Я многократно об этом задумывался и в принципе ответа не находил! ..... Вот например в беге: при завершении дистанции в10 км..... когда организм в принципе достаточно выложился и устал..., когда имеется только одно желание - наконец то финишировать и завершить этот процесс тренировки.... Когда программа, которая тебя ведёт по GPS сообщает что пройдено 9 км 500 м. и осталось преодолеть 500 м!!! Вдруг кто то свыше..... 😱 Внутри меня меня, мое тело - заставляет ускоряться .... И выжимать из уставшего уже тела взрыв энергии для финиша! А финиш должен быть только таким! Так нас воспитывали тренеры наших многочисленных школьных секций, так нас воспитывал наш тренер по Клубу Юнных Моряков и командной гребле капитан I ранга Борис Петрович Гордеев! В КЮМ-е, в армии, при участие в соревнованиях и завоевывание призовых мест!!! Именно это восприятие себя, своей значимости и ещё большей, огромной личной ответственности в команде - по сути и стало стержнем моей самодисциплины!
Я об этом много говорю, и постоянно буду повторять для "невовлеченных": за посление три десятилетия, современное восприятие себя как личности в обществе сильно изменилось под воздействием либеральных ценностей - мол ЧЕЛОВЕК является самым главным "пупом земли" вокруг которого мол все крутится! А вот и брехня!
Нас снова обманули.... В СССР было все иначе: - команда, общество, моральные принципы и устои, общественное выше личного - это и заставляло нас пацанов 12-14 лет терпеть боль! На соревнованиях, на финише, в финишном рывке - во время гребли на 6 ти вёсельном яле! А боль была такая как будто ножи в мышцы рук всадили и медленно их тянут вдоль конечностей разрезая плоть(((( Зато первое место и очередная победа - это все в совокупности и давало то сплочение и командное чувство! Команда! Это звучит гордо! Один за всех и все за одного! И в этом и была суть того величия, которое смог создать Советский Союз сразу после ВОВ! Нам детям 60-70 х от того величия достались еще отголоски, но процесс перестройки уже был на горизонте!
Мои тренировки это не ленивое покручивание педалей велотренажера... Это постоянная самоотдача и работа на грани физических возможностей.... (ну или я так считаю), но факт выжимания из футболки пота ..... как будто она просто была погружена в воду - это почти на каждой тренировки ног!
Я от этого всего конечно испытываю удовлетворение! Ибо я это сделал, я смог! Я не сдался.... Да было больно, было много пота и "крови", был физический или физиологический стресс, мышечная работа с закислением! Но это тот стресс, который нужен нашему организму! Для адаптации, для выживания! Для выброса гормонов, для лотания микротравм - микроразрывов... Так же организму нужны стрессы от периодического или интервального голодания, от пониженных/повышенных температур, от тренировок не только анаэробных и аэробных но и от тренировок вестибулярного аппарата, а все вида подвижных командных игр, это горные лыжи, сноуборд, фристайл, могул и мн. др. Наше тело все это получило по наследству от предков! Это тысячи и тысячи лет приспособления, выживаемости и эволюции человечества! В нашем организме заложены все те же результаты отбора небольших наследственных вариаций, которые увеличивают способность индивида конкурировать, выживать и размножаться. А последние сто, ну может 150 лет - внедрения современных технологий, изобретений, развития всех видов с
dzen.
3 минуты
23 августа 2023