3317 подписчиков
ДЕВЯТЬ ПРАВИЛ и ИНСУЛЬТА НЕ БУДЕТ.
Cуществует подход не напрягаться заранее. Когда случится, тогда что-то и делать. Разумно! Но с инсультом это не работает. Если его дождаться с тобой произойдёт феноменальная дрянь. За пару часов из человека превращаешься в полуовошь. Ни ходить, ни двигаться, ни говорить.
Вот 9 правил они снизят риск инсульта на 90 %:
первое - контролирует кровяное давление
второе - пять раз в неделю занимайся физухой
третье - уменьшай холестерин
четвертое - поддерживай здоровый вес
пятое - завяжи с курением избегай дымных помещений и курящих компаний
шестое - не пей или уменьши количество выпиваемого алкоголя
седьмое - проверь нет ли у тебя мерцательной аритмии
восьмое - проверяй сахар в крови
девятое самое последнее - убери стресс.
Около минуты
22 августа 2023
987 читали