1 подписчик
Учиться заботиться о себе не на словах
... ни одна книга не даст этого. Каждый из нас имеет своё собственное понимание мира внутри себя.. Внутренний голос подскажет нам, что нам нужно именно сегодня, и мы будем настолько любить себя, чтобы к нему прислушаться.
Это и есть жизнь в осознанности.
Что мне помогает наладить контакт с собой и дать себе то, что наполнит меня?
1. Прислушаться к внутреннему голосу. Какие чувства у меня сейчас? Конкретно в данный момент? Может быть я обижена? Раздражена? Или чувствую вину за что-то? А быть может что-то хорошее произошло и я довольна?
2. Понять что именно вызывает чувства? Если злюсь- то почему? Обижаюсь-иза чего, кого? Радуюсь - чему? Заметили? Все вопросы направлены на поиск чего-то извне... а так ли это? Разве мои эмоции не внутри меня самой? 🤔
Хм... тогда почему кто-то или что-то управляет ими? Мной?
Стоп! И когда приходит осознание, что я больше не хочу так!!! Я могу что-то изменить
3. Существует, ещё много вопросов на осознание себя. Я стараюсь их периодически задавать себе и ответы писать в дневник. Вот некоторые из них:
Что я хочу?Что не получается? Что мешает мне чувствовать себя комфортно? Чего не хватает? Что мне нужно прямо сейчас? Что мне нравится или нет? Что могло принести мне удовольствие? И тд.
Они помогают мне лучше понять себя, осознавать свои ценности... а это даёт силу на искреннюю заботу о себе. И в этом случае я начинаю интуитивно, а не логически находить свой путь ... контакт с собой не даст сойти в сторону от того, что является для нас наилучшим, а, наоборот, приведёт к этому.
Учитесь укреплять этот внутренний голос. Порой, мне это не легко...особено когда позади много критики, осуждений, сплетен за спиной- сложно доверять миру и себе...
Но кому доверять как не себе и Высшим? Мы мудрее, чем мы думаем! Наше руководство внутри нас, всё время с нами. Главное слышать его, настроить на одну волну со своим божественным началом.
Послушайте себя, свое внутреннее я, доверьтесь и укрепляйте свой внутренний голос.
🌟Сегодня я утверждаю, что я - дар самому себе и Вселенной. Я буду помнить, что забота о себе помогает обрести этот дар совершенства.
1 минута
29 августа 2023