164 подписчика
Что такое глобальное дыхание?
Глобальное дыхание это про восстановление ритма верхних и нижних энергетических центров, равновесие в симпатике и парасимпатике.
Глобальное дыхание (ГД) начинается с клиновидной кости, когда мы вдыхаем носом через ноздри.
Ноздри раскрываются при вдохе, пазухи наполняются кислородом.
- ГД раскрывает все наши диафрагмы
- Начинает миофасциальное движение
- Раскрывает подъязычную цепь
- Связывает дыхание и сердечный центр
✔️ Глобальное дыхание — против боли и любых заболеваний дыхательных путей.
Оно помогает пробудить врождённые инструменты, довести информацию до сознания и принять реальность.
Клиновидная кость с возрастом становится жёстче.
Когда не проживаем эмоции, уколы красоты усугубляют это.
✔️ ГД воздействует на эпифиз - химическая станция для всех наших органов.
Глобальное дыхание - это про помочь выдохнуть - отпустить.
Как выполняется техника Глобального дыхания?
⁃ Вдох в макушку, в лоб - расширяем:
пазухи
носоглотку
горло
подмышки и до тазового дна
• Пауза: слушаем
- Выдох длинный в копчик, через стопы
• Пауза
⁃ Чем дольше слушание, тем больше включаются рецепторы и легче удлинить выдох
⁃ Чем дольше пауза между вдохом и выдохом, тем больше расширение при вдохе
При ощущении боли — удлиняй выдох по направлению этой боли 😉
1 минута
22 августа 2023