1761 подписчик
Каждый из нас так или иначе слышал о том, что Витамин С является залогом крепкого здоровья, красоты и хорошего настроения🔆
Действительно ценность и польза Витамина С для нашего организма неоценима👍🏻
❗️Витамин С или Аскорбиновая кислота - это водорастворимое биологически активное органическое соединение, обладающее мощными антиоксидантными свойствами.
Витамин С является регулятором многих биохимических реакций и защитных процессов в нашем организме!
🔸Участвует в синтезе норадреналина
🔸Участвует в регуляции обмена веществ
🔸Защищает нас от свободных радикалов, токсинов, и тяжёлых металлов
🔸Укрепляет иммунную систему
🔸Регулирует процессы кроветворения
🔸Участвует в синтезе коллагена, что важно для костей, хрящей и тканей организма
Аскорбиновая кислота не синтезируется в нашем организме, поэтому обязательно должна поступать с пищей. При этом Витамин С не устойчив во внешней среде и быстро разрушается при нагревании.
Дефицит Витамина С чаще всего развивается из-за несбалансированного питания и сопровождается снижением иммунитета, развитием дефектов соединительной ткани, развитием депрессии, усталости и тд.
Особенно отметим, что у детей при недостатке Витамина С ухудшается рост костей и в них развиваются патологические изменения.
Многие считают, что употребление больших доз витамина С оказывает положительное влияние на наш организм, однако его длительный безосновательный приём может оказаться не безопасен и может привести к гипервитаминозу, проявляющемуся аллергией и развитием серьёзных заболеваний.
Не забывайте ставить ❤️ и сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять.
Узнали что-то новое для себя?
#экоразно #ecoraznos #витамины #бады #витаминС #здоровье #дефецитвитаминов
1 минута
21 августа 2023