345 подписчиков
ОТЧЕТ ПО ТАРЕЛКАМ ЗА 21.08.2023
День выдался суматошный. Ездили ребенку обувь покупать. А размер 37,5 найти практически не реально 🤪
Поэтому из еды был нормальный только завтрак.
🍞Завтрак:
Бутеры с авокадо, горбушей, яйцом
🥛1ый перекус:
Кефир с псиллиумом
😩Обед:
Обеда не было!!! Кусочек зернового хлебушка.
😫2ой перекус:
Не было!
🐟Ужин
Запеченый минтай+ овощной салат
НО! Ужин был поздним, в 21.00
Чувствую, что такой бардак с меню скажется не лучшим образом на похудении.
ПЛАН НА ЗАВТРА:
Вареные яйца, огурцы, помидоры, зелень, творожная запеканка.
Вродн бы планируется поход. А в поход хояется еду полегче взять (без лишней посуды).
Спасибо за внимание. Валюсь с ног.
Всем всего хорошего! 🍀
Около минуты
21 августа 2023