25,9 тыс подписчиков
Витамины группы В и ГОМОЦЕСТЕИН
Сдала сегодня анализ на гомоцестеин (маркер процесса метилирования в организме, косвенно указывающий на дефицит витаминов B6, В9, В12, В1).
Уровень моего гомоцестеина в апреле прошлого года был завышен - 8,7 (при оптимуме 5-7.6), что указывало на дефициты витаминов группы В в метильных формах и фолатов (это важно!).
Я пропила комплекс витаминов группы В три месяца, мой гомоцестеин стал 6.0! Что говорит о правильно подобранной схеме/дозе/форме нутрицевтиков.
При повышенном уровене гомоцестеина – вероятно не хватка метильных форм витаминов.
При его нормальном уровне (или низком тем более) – нельзя принимать метильные формы, так можно «завалить» процесс метилирования в организме.
На сегодня проверка показала 6.46
В этом году я профилактически пропила месяц витаминов группы В
Около минуты
21 августа 2023
262 читали