13,9 тыс подписчиков
🧘 Чем старше мы становимся, тем сложнее нам удерживать баланс.
Важно делать специальные упражнения, чтобы вернуть способность балансировать — это помогает сохранению и развитию когнитивных функций, полезно для мозга и сердечно-сосудистой системы, а также суставов и мышц всего тела.
У меня на канале есть комплекс упражнений от тренера студии гибкости и стретчинга из Нижнего Новгорода Дарьи Лось (жмите на синий текст для перехода на видео).
А вы умеете балансировать?
Если нет, то можно научиться балансировать с помощью такого тренажёра, как балансборд из бука. Данная практика позволяет развить чувство баланса во всем теле, у вас работает мозг. Также на балансборде, например, можно отжиматься, ведь когда у вас нет опор под рукой, то и мышцы-стабилизаторы работают по-другому. Соответственно, отжимание происходит немножко с другим эффектом.
А ещё на балансборде можно весело проводить время всей семье, развлекаться, балансировать на нём, играть в лабиринт, ведь на нём может спокойно устоять даже ребёнок, начиная с 5 лет, а также человек в возрасте.
Балансборд из бука – это наш новый продукт. Это нестабильная платформа, смотрите видео, где я показываю крупно, как она выглядит. Шишка сзади балансборда средняя, чтобы угол наклона не был слишком большой. Балансборд идеально вышлифован.
Шарик интегрирован на магнит, чтобы он не потерялся. И когда вы стоите на балансборде ваша цель – это прогнать этот шарик до лабиринта. Данный аксессуар предназначен для того, чтобы развивать вестибулярный аппарат, мышцы кора и мышцы-стабилизаторы. А также он полезен тем, что хорошо отвлекает детей от гаджетов.
📍 А для чего нужен балансборд?
1. Профилактика травматизма.
2. Повышение выносливости.
3. Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
4. Укрепляет мышцы спины.
5. Помогает развить координацию и равновесие.
Как правильно встать и сойти с балансборда Древмасс. Учимся держать равновесие на балансборде. Смотрите видео-инструкцию от чемпиона России по блансборду Алексея Гонова.
Делайте сами и делитесь этой информацией с друзьями!
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
1 минута
21 августа 2023