104 подписчика
Ничто так не укрепляет организм и не поднимает настроение, как занятия спортом - особенно на свежем воздухе!🌤️🌳
И пока в тренажёрном зале идут отделочные работы - тренируемся на площадке стадиона «Энергия» вместе с Поваляевым Денисом и Дмитрием - студентом нашего института и членом сборной команды по лёгкой атлетике!🤝
Занятие всегда начинайте с разминки и заканчивайте заминкой – это поможет избежать травм.👆
Упор на тренировке можно сделать на отжимания, подтягивания на перекладине и выпады!👍 Они ориентированы на работу с собственным весом, отлично развивают силу, ловкость и выносливость!💪
Во время тренировки дышите равномерно, не задерживая дыхание, чтобы не создавать избыточное давление на внутренние органы.🌿
На свежем воздухе организм получает больше кислорода, благодаря этому восстановление после занятий происходит быстрее! 💚
Всем отличных тренировок и встречаемся на стадионе «Энергия»🤗
8-495-362-70-56
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
21 августа 2023