Написала пост про насыщенные и ненасыщенные жиры, ознакомиться можно здесь https://dzen.ru/b/ZONVljADJlwKNmqa а сейчас хочется наглядно показать как же выглядит тот самый насыщенный жир и ОМЕГА-3 ЖК 👇

Поделитесь в комментариях, как часто в рационе в течение недели встречается у вас рыба?

-меньше 1-2 порций в неделю

-стабильно 1-2 порции в неделю