19,6 тыс подписчиков
КАК Я ВОССТАНАВЛИВАЮ СИЛЫ
Пообещать новый контент и пропасть. Люблю, умею, практикую🫣 Ребята, но сейчас столько работы, мамадарагая.
Вообще, пока основная моя работа - это дети. Она прекрасно оплачивается поцелуями, объятиями, просто счастливым осознанием того, что ты мама, но хлеба с маслом на это не купишь. Поэтому я еще блогер и предприниматель.
И перегрузки, конечно, случаются. А когда устаю, то сразу раздражение, переедание, да и результативность машет ручкой и уступает место какой-нибудь дурацкой простуде.
Поэтому отдых для меня - это очень важно и, как писала ранее, часть моей работы. И сегодня расскажу, как я восстанавливаюсь.
1. Даю себе поспать. В идеале для меня ложиться до 23, просыпаться до 7. Но постоянно соблюдать режим можно только в мечтах, либо если уйти в монастырь. Обе истории не про меня, поэтому недосыпы случаются, и я даю себе подольше поспать время от времени. Даже бывает днем часик вздремну. Это намного лучше меня восстанавливает, чем час зависать в телефоне.
2. Пью много воды. Обезвоживание организма - это сразу +100 к усталости. Поэтому графин с водой всегда полон, а на телефоне у меня стоит трекер воды с напоминаниями, что пора попить. А еще мы часто путаем жажду с голодом.
3. Убираюсь в доме. Ну, не могу я восстанавливаться в беспорядке. Поэтому сначала поспать, а потом все разложить по полочкам. В процессе как раз мысли тоже встают на свои места.
4. Аппликатор Кузнецова. Скорая помощь, если уже устал, а заката еще не видать. Идеальная формула следующая: масочку увлажняющую на лицо, включаем расслабляющую музыку (мне нравится классика, либо инструментальные композиции из советского кино, например, Артемьева) и ложимся на аппликатор. Через 15-20 минут как новенькая🙂
5. Ванная со свечами. Здесь тоже можно музыку расслабляющую включить, либо немного подвывать балладам любимого исполнителя. Дальше кровать, мобильный в тумбочку, книжку в руки и не кантовать.
6. Спа. А точнее русская баня. Мы уже с мужем запланировали на первые выходные сентября. Обязательно берем с собой по книжке, чтобы между заходами читать.
7. Минипутешествие. Смена обстановки всегда перезаряжает. А доехать до соседнего города и там погулять - вполне себе доступное удовольствие. На сентябрь тоже уже запланирована поездка в Ярославль😎
8. Встретиться с друзьями и душевно поговорить. Красивый и вкусный стол очень к этому располагает. Как раз в прошлую субботу у нас были друзья в гостях, фото оттуда. Не знаю, как вы, а я люблю выговориться, обсудить похожие проблемы, перемыть косточки. И не говорите, что вы этого не делаете. После хорошей беседы и спина расправляется😀
А как вы восстанавливаетесь? Что-то из этого применяете или у вас свои рецепты? Делитесь в комментариях, пожалуйста🙂 И за лайки тоже буду признательна❤️
2 минуты
21 августа 2023
351 читали