38 подписчиков
Что делать, если постоянно тянет на сладкое? 🫣
Сгладить влияние сахара на организм невозможно. Однако, мы всегда можем взять его под контроль.
Несколько советов, что можно предпринять 👇🏼
1️⃣ Исключить все химические сладости.
В их составе транжиры и усилители вкуса, поэтому такие печеньки и шоколадки хочется есть еще и еще.
2️⃣ Клетчатка помогает съесть меньше сладкого.
Поэтому сначала едим овощи и другие продукты с клетчаткой, затем сладкое.
3️⃣ Нормализовав работу ЖКТ, Вы перестанете хотеть сладкого.
4️⃣ Обратить внимание на психологическое состояние.
Самая частая причина тяги к сладкому - проблемы с эмоциями. Мы заедаем стресс или грусть тортиками, мороженым. Что мы советуем: сдайте анализы, посмотрите, чего организму не хватает из-за стресса и начните принимать БАДы и витамины, улучшающие общее психологическое состояние.
Было полезно? Ставьте реакции «❤️» на это сообщение 👇🏼
Около минуты
21 августа 2023