Кажется разобралась как делать пти батман и дубль фраппе, но это не точно 😅 Рекомендации в движении дубль фраппе - это мягкое разгибание колена, что совершенно у меня не получается. Так как в этом движение обхватное кудепье спереди и сзади должно получаться при каждом небольшом разгибании колена в сторону. Саму выворотность бедер я ещё на этапе прохождения курса Анатомической йоги пришла к выводу можно сделать за счет глубоких наружных вращателей: грушевидная и квадратная мышцы. А сегодня пришла к выводу, что на опорной ноге ещё необходимо активнее сокращать большую ягодичную мышцу, а на рабочей наоборот больше её расслабить. Расслабив рабочую ягодицу и внутреннюю поверхность бедра удалось прям легко получилось делать движение дубль фраппе. Думаю тут ещё по разному работают мышцы задней поверхности бедра, двухглавая мышца сокращаясь вращают голень наружу следовательно включаем её при кудепье назад, а полусухожильную и полуперепончатую при обхавтном кудепье вперёд, так как они вращают голень внутрь. Когда анализирую в анатомическом ключе все движения 😜