95 подписчиков
🍓Поговорим о пользе морошки
#ОбедсМинздравом
❕Морошка — вкусная и полезная ягода, произрастающая в нашей республике. Она имеет множество полезных свойств для организма человека. Морошка содержит витамины А, В, С, Е, К, РР, а также кальций, калий, магний, железо, фосфор и другие минералы.
🔸Сбор морошки осуществляется вручную, ягоды собирают в период их созревания, который приходится на конец лета и начало осени. Ягоды морошки употребляют в свежем виде, делают из них варенье, джем, компоты, соки.
🔸Морошка укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, защищает клетки от повреждений и поддерживает зрение. Кроме того, морошка обладает антиоксидантными свойствами, что помогает защитить организм от свободных радикалов.
‼️Однако, морошка может иметь и вред. Не рекомендуется употреблять ягоды в больших количествах, так как они могут вызвать аллергическую реакцию. Также не стоит употреблять морошку людям с повышенной кислотностью желудка и язвой.
Около минуты
21 августа 2023